شوربة بيض الربيع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء البيض الربيعي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 267 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك بازلاء السكر وأوراق الريحان الممزقة والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حساء قطرة البيض مع الخضر الربيع, حساء قطرة البيض، و حساء قطرة البيض.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
يضاف الجزر والبصل الأخضر والثوم ويتبل بالملح. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح الخضار طرية ، لمدة 15-20 دقيقة.
يضاف الهليون والبازلاء والسكر والبازلاء ويطهى حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 3 دقائق.
في هذه الأثناء ، اخفقي البيض في وعاء صغير مع 1 ملعقة كبيرة من البارميزان ورشة ملح و 1 ملعقة كبيرة ماء.
خففي الحرارة وقلبي الريحان والنعناع في الحساء.
رذاذ في خليط البيض في 4 أو 5 البقع حول وعاء.
اسمحوا الوقوف لمدة 1 دقيقة حتى البيض يمكن تعيين ، ثم يقلب بلطف في 1 1/2 ملعقة شاي عصير الليمون. حساء الموسم مع الملح والمزيد من عصير الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
يقدم الحساء مع المزيد من البارميزان.