صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة82
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الفاصوليا البيضاء بالثوم مع الدجاج والسلق

شوربة الفاصوليا البيضاء بالثوم مع الدجاج والسلق
شوربة الفاصوليا البيضاء بالثوم مع الدجاج والسلق خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 409 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك صدر دجاج وملح وفلفل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. حاول حساء الشارد والفاصوليا البيضاء, حساء السلق والفاصوليا البيضاء والبطاطس، و شوربة الفاصوليا البيضاء مع لحم الخنزير واليقطين والسلق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبيرة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف البصل ، 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم وقليل من الفلفل الأحمر المسحوق. يطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف المرق والسلق السويسري والفاصوليا ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة إلى حد ما واتركيها على نار هادئة حتى تنضج السلق ويصبح الحساء سميكا قليلا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 علبة ذرة1 علبة ذرة
4
يضاف الدجاج والباقي 1/2 ملعقة كبيرة من الثوم ويترك على نار خفيفة بلطف على نار خفيفة معتدلة حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. اغرف الحساء في أوعية وقدمه.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 علبة ذرة1 علبة ذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
مغرفةمغرفة