صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة82
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الفاصوليا البيضاء بالثوم مع الدجاج والسلق

شوربة الفاصوليا البيضاء بالثوم مع الدجاج والسلق
شوربة الفاصوليا البيضاء بالثوم مع الدجاج والسلق خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 409 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك صدر دجاج وملح وفلفل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. حاول حساء الشارد والفاصوليا البيضاء, حساء السلق والفاصوليا البيضاء والبطاطس، و شوربة الفاصوليا البيضاء مع لحم الخنزير واليقطين والسلق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبيرة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف البصل ، 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم وقليل من الفلفل الأحمر المسحوق. يطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
يضاف المرق والسلق السويسري والفاصوليا ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة إلى حد ما واتركيها على نار هادئة حتى تنضج السلق ويصبح الحساء سميكا قليلا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
4
يضاف الدجاج والباقي 1/2 ملعقة كبيرة من الثوم ويترك على نار خفيفة بلطف على نار خفيفة معتدلة حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. اغرف الحساء في أوعية وقدمه.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ثوم جويا®ثوم جويا®
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة