صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة65
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة العدس المفضلة

شوربة العدس المفضلة
حساء العدس المفضل هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 40 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من العدس والبقدونس وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. حاول حساء الشمر المفضل, حساء الجوهرة المفضل، و حساء الهليون المفضل لدي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع العدس في قدر الضغط ، وقم بتغطيته بحوالي 1 بوصة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
طنجرة الضغططنجرة الضغط
2
يضاف البصل والزيت ويطهى لمدة 10 دقائق ثم يطفئ النار ويترك لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
3
يوضع خليط العدس والكمون والفلفل في محضر الطعام أو الخلاط ويهرس حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
فلفلفلفل
الكمونالكمون
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
4
انقلي الحساء المهروس إلى قدر كبير من المرق وأعيديه إلى النار. الحق والحساء على استعداد ليغلي يضاف البصل مزيج الحساء ، واثارة حتى تمتزج جيدا. يطهى على نار خفيفة حتى يصبح الحساء قوام كريمي سميك.
المكونات سوف تحتاج
مزيج حساء البصل الجافمزيج حساء البصل الجاف
الأسهمالأسهم
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
قبل التقديم يضاف عصير الليمون والبقدونس المفروم للحصول على القليل من النكهة والتزيين.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
البقدونسالبقدونس