صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة46
مجلة

شوربة الدجاج والبروكلي

شوربة الدجاج والبروكلي
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي، لذا جرّب شوربة الدجاج والبروكلي. هذه الوصفة تكفي 8 حصص مع 158 سعرة حرارية و 12 جرامًا من البروتين و 5 جرامات من الدهون لكل منها. مقابل 57 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 18٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home البصل والزعتر والحليب والدجاج. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . مع درجة ملعقة 83٪ ، هذا الطبق رائع. جرب شوربة الدجاج إينشيلادا وشوربة الدجاج بالذرة الحلوة والفلفل الأخضر وشوربة الدجاج بالذرة الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير، امزجي المكونات العشرة الأولى واتركيها حتى تغلي. خففي الحرارة، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
اكشف الغطاء عن الوعاء وأعده إلى درجة الغليان. اطحن الشوفان في الخلاط أو محضر الطعام حتى يصبح ناعمًا؛ ثم أضفه تدريجيًا إلى الحساء. أضف الحليب. اتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك المستمر.
المكونات سوف تحتاج
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
ارفعي الطبق عن النار، ثم غطيه واتركيه لمدة 3-5 دقائق قبل التقديم.