صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة9
مجلة

شوربة الخيار والنعناع التركية

شوربة الخيار والنعناع التركية
قد يكون حساء الخيار والنعناع التركي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 157 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 5 وتكاليف Serving 1.67 لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم وعصير الليمون وأوراق النعناع وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الزبادي اليوناني العادي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة ماير بالليمون واللبن اليوناني مع الشوكولاتة البيضاء-الزبادي اليوناني كحلوى. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي طهي الكتاب: حساء الزبادي التركي بالنعناع, شوربة الخيار بالنعناع، و حساء الخيار بالنعناع.

تعليمات

1
قم بتدوير الخيار والثوم وعصير الليمون والزيت و 1 حاوية زبادي في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تصب في وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ وتخفق في اللبن المتبقي ، 2 ملعقة صغيرة. فلفل حلب والملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حلبفلفل حلب
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
عش وعاء في الماء المثلج ؛ يقلب كثيرا حتى يبرد ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
يقلب النعناع المفروم والشبت في الحساء قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
الشبتالشبت
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
5
رش الأطباق مع المزيد من الفلفل حلب ، إذا أردت ، وأوراق النعناع.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حلبفلفل حلب
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
* شراء فلفل حلب من محلات البقالة أو worldspice.com ، أو شراء الفلفل الحار كاليفورنيا المجففة في الأسواق لاتيني (نبض في الطعام المعالج لطحن خشنا).
المكونات سوف تحتاج
فلفل حلبفلفل حلب
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)