صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص50
نقاط الصحة2
مجلة

شوربة الخضار والفارو المختلطة

شوربة الخضار والفارو المختلطة
قد يكون حساء الخضار والفارو المختلط هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. هذه الوصفة النباتية تخدم 50 والتكاليف 9 سنتات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 38 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط معجون الطماطم وزيت الزيتون والعرعر غريسيني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شوربة الخضار بالعدس والفارو, شوربة العدس الخضار فارو شارد، و القلبية حديقة الخضار فارو الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في طاجن من الحديد الزهر المطلي بالمينا.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
2
يضاف الكرفس والبصل والكراث ويطهى على نار عالية معتدلة مع التحريك عدة مرات حتى ينضج لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
3
يضاف الفارو ومعجون الطماطم ويطهى مع التحريك حتى تصبح الحبوب مغلفة ولامعة ، لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
فاروفارو
4
يضاف 1 لتر من الماء والفاصوليا ويغلى المزيج. يترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
5
إضافة الجزر والباقي 1 لتر من الماء. يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى ينضج الجزر ، لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
6
نضيف البازلاء ونغطيها ونطهوها حتى تنضج لمدة 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل ، ويضاف إليه الريحان ويقدم مع العرعر جريسيني.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
غريسينيغريسيني
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة