شوربة الجزر والكراوية
حساء الجزر والكراوية هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية حساء. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 178 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وبذور الكراوية ومرق الدجاج قليل الملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكراوية المحمصة بالجزر والفيتا, البنجر والملفوف وسلطة الجزر مع بذور الكراوية، و البنجر والبصل الأحمر لاتكس البطاطس مع هريس الجزر والفجل وكريمة الكراوية فريش.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى minute 1 دقيقة.
حتى ينضج البصل ، حوالي 8 دقائق.
يضاف الكراوية ويطهى لمدة 30 ثانية.
إضافة 1 يمكن مرق. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الجزر ، حوالي 35 دقيقة.
نقل الحساء إلى المعالج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. غطيها وضعيها في الثلاجة.
أعد الحساء إلى القدر واتركه على نار خفيفة ، مع ترقق المزيد من المرق إذا كان سميكا جدا.
مزيج في أكوافيت. مغرفة في الأطباق.