شوربة الجزر الأبيض بالكاري مع التفاح المبشور
قد يكون حساء الجزر الأبيض بالكاري مع التفاح المبشور هو الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 263 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من زيت الزيتون ومسحوق الكاري واللبن كامل الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول تمزيقه الجزر والجزر الأبيض حساء الكاري, شوربة الجزر الأبيض بالكاري، و شوربة الجزر الأبيض بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة مع زيت الزيتون في وعاء كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح شفافا ، حوالي 3 دقائق.
إضافة مسحوق الكاري ؛ يقلب 30 ثانية.
أضف المرق والجزر الأبيض. جلب ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يطهى على نار خفيفة حتى يصبح الجزر الأبيض طريا ، حوالي 30 دقيقة.
يرفع عن النار ؛ بارد 15 دقيقة. العمل على دفعات ، هريس الحساء في الخلاط حتى تصبح ناعمة. ارجع إلى وعاء. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد.)
باستخدام مقشرة الخضار ، قم بإزالة قشر التفاح في شرائح طويلة ؛ احتياطي. ربع ، جوهر ، والتفاح أجاد خشنا. يقلب التفاح واللبن في الحساء.
سخني زيت الذرة في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية. شريحة محفوظة قشر التفاح بالطول إلى شرائح رقيقة جدا. يقلى قشر الزيت حتى يصبح ذهبيا وهشا ، حوالي 30 ثانية.
انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه.
حساء دافئ على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر (لا تغلي). يتبل بالملح. يقسم الحساء بين 6 أوعية.
مقبلات مع قشر التفاح المقلي.