صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة64
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة التورتيلا

شوربة التورتيلا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء التورتيلا. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف $5.08 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1128 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 52 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الطماطم والثوم والفلفل جاك الجبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 42 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوربة التورتيلا المحمصة بالنار مع شرائح التورتيلا الأنشو, شوربة التورتيلا، و شوربة التورتيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني مقلاة شواء على نار عالية ووعاء حساء على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
يرش الزيت على الذرة ويوضع على مقلاة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
4
يضاف الفلفل الأحمر للشواء مع الذرة. الخضروات شار 10 دقيقة ، المجموع ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
إزالة لتبرد ، 5 دقائق.
6
إزالة الجلد المتفحم من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
7
أثناء طهي الخضار ، قم بتقطيع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الزيت إلى وعاء الحساء الساخن.
المكونات سوف تحتاج
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
9
أضف الدجاج إلى القدر. يتبل بتوابل الدواجن والكمون والملح والفلفل. بني قليلا الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
10
يضاف الكوسة والبصل والثوم وفلفل الشيبوتل. طهي الخضار مع الدجاج 5 إلى 7 دقائق لتليين.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
11
تضاف الطماطم وصلصة الطماطم والمرق. جلب الحساء إلى فقاعة ، وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
12
اكشط الذرة من قطعة خبز وأضفها إلى الحساء. يقطع الفلفل الأحمر المشوي ويقلب في الحساء.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
13
إضافة رقائق إلى الحساء في حفنات وأضعاف في.
المكونات سوف تحتاج
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
14
يقدم الحساء على الفور مع مبعثر الجبن المبشور وقليل من القشدة الحامضة. أعلى مع أي أو كل من الزينة المقترحة.
المكونات سوف تحتاج
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم

المكونات

227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم مطهيةطماطم مطهية454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومناقصات صدور الدجاجمناقصات صدور الدجاج7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج ، متوفر في حاويات ورقية قابلة لإعادة الإغلاق على ممر الحساءمرق الدجاج ، متوفر في حاويات ورقية قابلة لإعادة الإغلاق على ممر الحساء1( باذنجان)إلى 2 فلفل شبوتل في صلصة أدوبو (متوسط إلى مستوى حرارة حار) ، مقطع-متوفر في علب صغيرة في قسم الطعام المكسيكي والإسباني في السوقإلى 2 فلفل شبوتل في صلصة أدوبو (متوسط إلى مستوى حرارة حار) ، مقطع-متوفر في علب صغيرة في قسم الطعام المكسيكي والإسباني في السوق3آذان الذرة على قطعة خبز أو 2 آذان الطازجة المجمدة الكيزان ، ديفروستيدآذان الذرة على قطعة خبز أو 2 آذان الطازجة المجمدة الكيزان ، ديفروستيد4الروبيان والأوردةزيت نباتي أو ذرة ، للرذاذ ، بالإضافة إلى 2 ملعقة طعام-2 لفة من الوعاء في تيار بطيءزيت نباتي أو ذرة ، للرذاذ ، بالإضافة إلى 2 ملعقة طعام-2 لفة من الوعاء في تيار بطيء9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق تورتيلا الذرة الزرقاء ، مقسمة إلى قطع كبيرةرقائق تورتيلا الذرة الزرقاء ، مقسمة إلى قطع كبيرة3القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم1أوريو محشو مزدوجكمون مطحون ، 1/3 نخيل ممتلئكمون مطحون ، 1/3 نخيل ممتلئ1الأفوكادو الناضجة ، مكعبات ويرتدي مع عصير الليمون 1/2الأفوكادو الناضجة ، مكعبات ويرتدي مع عصير الليمون 1/21( باذنجان)بصل أصفر ، مفرومبصل أصفر ، مفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكزبرة المفرومة أو أوراق البقدونسالكزبرة المفرومة أو أوراق البقدونس2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورة أو فلفل جاكجبنة شيدر مبشورة أو فلفل جاك1أوريو محشو مزدوجتوابل الدواجن ، 1/3 النخيل الكاملتوابل الدواجن ، 1/3 النخيل الكامل1فلفل أحمر ، مقسم ومصنففلفل أحمر ، مقسم ومصنف0البصل الخام الأحمر ، المفرومالبصل الخام الأحمر ، المفروم4الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1صغيرإلى كوسة متوسطة ، نرد صغيرإلى كوسة متوسطة ، نرد صغير