شوربة البطاطا الحلوة وجوز الهند الحارة
البطاطا الحلوة الحارة وحساء جوز الهند يتطلب حولها 1 ساعة و 5 دقائق من البداية الى النهاية. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 321 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك مرق الخضار ومعجون الكاري وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد مثل الحساء. وجد 16 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل حساء البطاطا الحلوة بجوز الهند مع الروبيان الحار, حساء الجزر الحار والبطاطا الحلوة وجوز الهند، و حساء البطاطا الحلوة وجوز الهند.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
ضعي البطاطا الحلوة مباشرة على الرف واخبزيها حتى تنضج بدرجة كافية لاختراقها بسهولة بالشوكة ، حوالي 45 دقيقة.
إزالة من الفرن والسماح لتبرد.
سخني الزيت في قدر كبيرة أو قدر حساء على نار متوسطة.
يضاف البصل والزنجبيل ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. ضجة في معجون الكاري والحرارة لمدة 1 دقيقة ، ثم خفقت في حليب جوز الهند ومرق الخضار. يغلى المزيج ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
إزالة الجلود من البطاطا الحلوة ومقطعة إلى قطع حجم لدغة.
يضاف إلى الحساء ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى حتى يتمكنوا من امتصاص النكهة. ضجة في عصير الليمون وتتبل بالملح. مغرفة في الأطباق ومقبلات مع رذاذ من زيت السمسم وقليلا من الكزبرة.