شوربة البروكلي مع توست الجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء البروكلي مع خبز التوست بالجبن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البطاطس والبيض والجبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 23 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل شوربة طماطم كريمية مع توست الجبن, حساء الطماطم مع الجبن والخبز المحمص لحم الخنزير المقدد، و حساء القرنبيط ولحم الخنزير المقدد مع توست الجبن الخردل.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
ضعي البطاطس والمرق في قدر واتركيها حتى الغليان ، واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تنضج البطاطس ، ثم أضيفي البروكلي وبعض التوابل واطهيها لمدة 4-5 دقائق أخرى. يمزج الحساء حتى يصبح ناعما ، ثم يعود إلى المقلاة ويحافظ على الدفء أثناء تحضير الخبز المحمص.
أزيز 1 شريحة من الخبز لجعل الفتات ، ثم يقلب في الجبن والبيض والبصل.
وزعي على 3 شرائح من الخبز ، وأضيفي القليل من صلصة رسيستيرشاير ، وساندويتش كل واحدة مع الشرائح المتبقية.
فرشاة مع النفط وتخبز لمدة 10 دقيقة ، وتحول في منتصف الطريق من خلال ، حتى الخارج هو هش والذهبي والمتوسطة ذاب.
تقطع إلى مثلثات وتقدم مع الحساء.