شوربة الباذنجان والفلفل الأحمر المحمص
يتطلب حساء الباذنجان والفلفل الأحمر المحمص تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 92 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. إذا كان لديك ملح وفلفل حلو ومرق دجاج قليل الصوديوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الحساء حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الكاري المحمص الفلفل الأحمر وحساء الباذنجان, تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع.
تعليمات
نقطع الفليفلة الحلوة إلى نصفين بالطول ؛ تخلص من البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد.
ضعي أنصاف الباذنجان ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية الخبز. الفلفل المشوي والباذنجان 15 دقيقة أو حتى اسودت.
ضع الفلفل في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. قشر الفلفل. استخرج لب الباذنجان. تجاهل القذائف.
يمزج 1 كوب مرق مع بصل في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج 5 دقائق.
إضافة 2 كوب مرق, الفلفل, ولب الباذنجان, ويترك على نار خفيفة 10 دقائق.
ضع خليط الفلفل الحلو في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. عودة الخليط المهروس إلى المقلاة. ضجة في الريحان والملح والفلفل الأسود.
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.