صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة62
مجلة

شطائر دجاج مشوي وفلفل مشوي

شطائر دجاج مشوي وفلفل مشوي
الدجاج المشوي والفلفل المحمص السندويشات قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1425 سعرة حرارية, 89 جرام بروتين، و 64 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 6.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك أوراق الريحان والفلفل ورغيف دائري من الخبز المقرمش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر دجاج بالفلفل المشوي, شطائر دجاج مشوي وفلفل أحمر مشوي مع جبنة فونتينا، و شطائر الدجاج والفلفل المشوي مع نكهة الكزبرة واللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
سريع التحميص وقشر الفلفل ويقطع إلى شرائح بعرض 1 بوصة. مع مقشرة الخضار حلاقة كافية بارميجيانو ريجيانو لقياس حوالي 1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
3
وضع الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي مبلل ومع شوبك أو الجانب المسطح من باوندر اللحوم الجنيه طفيفة إلى حوالي 1/4 بوصة سميكة. رتب الدجاج على رف مزيت قليلا من مقلاة اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرض اللحوممغرض اللحوم
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
عموم اللاحمعموم اللاحم
شوبكشوبك
4
في وعاء صغير خفقت معا الخل ، 1 ملعقة طعام من الزيت والفلفل والملح حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
فرشاة الدجاج مع صلصة الخل وشواء 2 إلى 3 بوصة من الحرارة 5 دقائق. اقلب الدجاج وادهنه بالخل. تخلص من أي صلصة خل متبقية وشواء الدجاج حتى ينضج تماما ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
نقل الدجاج إلى طبق والحفاظ على الدفء ، مغطاة فضفاضة مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
7
قطع أربع شرائح 1/2 بوصة سميكة من منتصف رغيف وفرشاة طفيفة كلا الجانبين من كل شريحة مع المتبقية 3 ملاعق كبيرة من النفط. نخب شرائح الخبز على عموم اللاحم تحت اللاحم. نصف فص ثوم بالعرض وفرك أكثر من 1 جانب من كل شريحة من الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
نخبنخب
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
اللاحماللاحم
8
تجمع السندويشات مع الدجاج والفلفل ونشارة الجبن والريحان وتتبل بالملح والفلفل المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الفلفلالفلفل
الجبنالجبن
باسلباسل
الملحالملح