صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

شطائر جبن الموزاريلا والفلفل المضغوط

شطائر جبن الموزاريلا والفلفل المضغوط
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.06 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على البقدونس والفلفل المحمص ورقائق الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل شطائر التونان والخرشوف المضغوطة, شطائر لحم الخنزير والذرة، و شطائر الفلفل الأحمر المحمص والموزاريلا مع بيستو الجرجير.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي المكونات الأربعة الأولى (بما في ذلك تتبيلة البوكونسيني أو الموزاريلا).
المكونات سوف تحتاج
بوكونسينيبوكونسيني
موزاريلاموزاريلا
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ملء الرغيف الفرنسي مع الخليط.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
3
أغلق الرغيف الفرنسي ولفه بإحكام بورق مشمع ، ثم بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
ضع الساندويتش في قاع المبرد حتى يضغط وزن المحتويات الأخرى على الساندويتش ويسمح للعصائر بالنقع في الخبز.
المكونات سوف تحتاج
برودةبرودة
الخبزالخبز