صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شطائر الطماطم-لحم الخنزير المقدد

شطائر الطماطم-لحم الخنزير المقدد
هيربيد الطماطم-شطائر لحم الخنزير المقدد هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 3 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 158 سعرة حرارية. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك لحم مقدد قليل الدسم بنسبة 0 ٪ وفلفل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 38%. وصفات مماثلة هي هيربيد الطماطم ولحم الخنزير المقدد والبيض, شطائر الطماطم ولحم الخنزير المقدد مع مايونيز باسل بيكون، و لحم الخنزير المقدد المشوي-شطائر الطماطم.

تعليمات

1
ضع شرائح الطماطم على عدة طبقات من المناشف الورقية ؛ غطيها بمناشف ورقية إضافية.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
2
اسمحوا الوقوف 5 دقائق
3
يمزج المايونيز ، 1 ملعقة كبيرة ريحان ، و 5 مكونات تالية في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
انشر 1 ملعقة كبيرة من خليط المايونيز فوق كل شريحة خبز. أعلى 3 شرائح الخبز مع كل 2 شرائح الطماطم ، 2 شرائح لحم الخنزير المقدد ، و 1 ملعقة صغيرة من الريحان. أعلى مع شرائح الخبز المتبقية ، الجانب المغلفة أسفل.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)