شريحة لحم والزلابية
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? شريحة لحم والزلابية يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 471 سعرة حرارية. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 28 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز ، والزيت النباتي ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول شرائح اللحم مع الزلابية, شريحة لحم سويسرية مع الزلابية، و شريحة لحم مستديرة مع الزلابية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة ؛ ضعي شرائح اللحم في الزيت الساخن.
يرش مسحوق الثوم والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى تصبح قطع الستيك بنية اللون ، من 10 إلى 15 دقيقة.
يسكب مرق اللحم البقري ، ويستخدم ملعقة لكشط وإذابة أي قطع نكهة بنية من قاع المقلاة. ضجة في البصل والجزر ؛ قطرة في مكعبات مرق اللحم البقري. جلب الخليط على نار هادئة ، وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يترك على نار خفيفة حتى تصبح شرائح اللحم طرية ، على الأقل 1 1/2 ساعة. يقلب من حين لآخر.
قبل حوالي 10 دقائق من وقت التقديم ، يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا على نار متوسطة.
اخلطي الدقيق معا, 1 ملعقة صغيرة من الملح, ومسحوق الخبز في وعاء; ضجة في البيض والماء, 1 ملعقة كبيرة في كل مرة, لعمل خليط سميك. إسقاط النقط بحجم ملعقة كبيرة من الخليط في الماء المغلي ، ويقلب ؛ ستغرق الزلابية في البداية ، ولكن بعد ذلك ترتفع إلى الأعلى.
دع الزلابية تنضج لمدة 4 دقائق بعد أن تطفو على سطح الماء.
باستخدام ملعقة مشقوقة ، اخرج الزلابية في وعاء التقديم.
خدمة تصدرت مع شرائح اللحم والمرق.