شريحة لحم مشوية من البلسم والثوم
قد تكون شريحة لحم الخاصرة البلسم والثوم المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 459 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من زيت الزيتون وشريحة لحم الجناح وأوراق الزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول شريحة لحم مشوية وخضروات بلسمية, شريحة لحم مشوية مع الطماطم والبصل الأحمر والبلسميك، و شريحة لحم مشوية مع بيكون الصقيل البلسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
في الخلاط ، يمزج الخل والزيت والثوم والزعتر ويهرس حتى يصبح ناعما. في طبق كبير من الزجاج أو السيراميك ، اسكب التتبيلة فوق شريحة اللحم.
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.
سخني مقلاة شواء. تبلي شريحة اللحم بالملح والفلفل. اشوي على نار عالية معتدلة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى متوسطة ، حوالي 8 دقائق لكل جانب.
انقل شريحة اللحم إلى لوح واتركها لمدة 10 دقائق. شريحة لحم ، ونقل إلى لوحات وخدمتها.