صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
مجلة

شراب البيض الزبادي مع الجرانولا

شراب البيض الزبادي مع الجرانولا
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب زبادي شراب البيض مع جرانولان. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.04 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 790 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزبادي اليوناني والشوفان الملفوف وجوزة الطيب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول شراب البيض الزبادي المجمد, الزبادي والجرانولا بارفيه، و الزبادي مع العنب والجرانولا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع الجرانولا: سخني الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت. قلبي الشوفان والفستق وجنين القمح وبذور السمسم وشراب القيقب والسكر البني والفانيليا وزيت الزيتون والقرفة والهيل و 1 ملعقة صغيرة ملح في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
كتفكتف
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
جرثومة القمحجرثومة القمح
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
2
انتشار على ورقة الخبز انعقدت وتخبز 20 دقيقة ، واثارة في منتصف الطريق من خلال.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
3
يرفع عن الفرن ويقلب في جوز الهند. أعد الجرانولا إلى الفرن واخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون ، لمدة 20 إلى 25 دقيقة أخرى ، مع التحريك في منتصف الطريق.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
1
اخفقي الزبادي اليوناني وشراب البيض وجوزة الطيب حسب الرغبة في وعاء حتى يصبح المزيج ناعما. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي اليونانيالزبادي اليوناني
حلوى الحلوى الصلبة المسحوقةحلوى الحلوى الصلبة المسحوقة
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
أخرجي الجرانولا من الفرن وقلبي التوت البري والمشمش المجفف.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجففالتوت البري المجفف
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
3
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة مع زبادي البيض ؛ يرش بالعسل ويرش بجوزة الطيب. تخزين الجرانولا اضافية في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
حلوى الحلوى الصلبة المسحوقةحلوى الحلوى الصلبة المسحوقة
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4
تصوير آنا ويليامز