صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

شرائح لحم الضأن مع نكهة الباذنجان المحمص

شرائح لحم الضأن مع نكهة الباذنجان المحمص
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب شرائح لحم الضأن مع نكهة الباذنجان المحمص. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 94 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 124 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الباذنجان المشوي والا والا والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن مع نكهة الرمان, شرائح لحم الضأن مع نكهة الرمان، و شرائح لحم الضأن مع نكهة الشمر.

تعليمات

1
بات شرائح لحم الضأن الجافة ويرش بالتساوي مع 1 ملعقة صغيرة من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
فلفلفلفل
الملحالملح
2
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى تلمع ، ثم احرق لحم الضأن ، وقلبه مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق إجمالا للمتوسط.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
وفى الوقت نفسه, إرم معا الباذنجان, بيمينتوس, بصل, بقدونس, سكر, متبقي 2 ملعقة طعام زيت, والملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بيمينتوبيمينتو
الباذنجانالباذنجان
البقدونسالبقدونس
البصلالبصل
السكرالسكر
زيت الطهيزيت الطهي
4
قدمي نكهة الباذنجان على لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
المذاقالمذاق
خروفخروف

المعدات