شرائح لحم الضأن بالفلفل الأسود وإكليل الجبل
روزماري والفلفل الأسود شرائح لحم الضأن هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل $5.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 276 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. إذا كان لديك ملح كوشير وفصوص ثوم وفلفل مطحون خشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول شرائح لحم الضأن روزماري, شرائح لحم الضأن روزماري، و شرائح لحم الضأن روزماري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة عالية (350 إلى 400).
ضعي شرائح لحم الضأن في وعاء كبير ورشي عليها زيت الزيتون.
يرش مع روزماري والمكونات 4 المقبلة ، وإرم جيدا لمعطف.
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، وإعداد النعناع تشيميشوري.
ضع القطع على رف شواء مدهون. يغطى ويشوى من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب لمتوسط نادر (145) ، 8 دقائق للمتوسط (160) ، أو 10 دقائق للطبخ الجيد (170).
إزالة من شواء ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
يقدم مع النعناع تشيميشوري.