صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة44
مجلة

شرائح لحم الضأن بالعسل-ديجون

شرائح لحم الضأن بالعسل-ديجون
العسل ديجون لحم الضأن القطع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 6.24 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 388 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط خردل ديجون, ملاعق صغيرة من رقائق النعناع, عسل, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي روزماري-ديجون شرائح لحم الضأن المشوي, ديجون-شرائح لحم الخنزير العسل، و شرائح لحم الضأن من ديجون مع صلصة الكشمش الأحمر والنعناع.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير ، ويقلب جيدا. تقليم الدهون من لحم الضأن ، ووضع القطع على مقلاة اللاحم. شواء 5 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
فرشاة خليط الخردل على القطع. شرائح شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج, تغطية بالحساء أحيانا مع خليط الخردل.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة