شرائح لحم الديك الرومي مع صلصة الأناناس
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الكاجون ، لذا جرب شرائح لحم الديك الرومي مع الأناناس سالسان. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 53 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 517 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وزيت عباد الشمس والفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. أعجب 47 شخصا بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو أمر هائل. حاول سلمون الكاجون المشوي مع صلصة الطماطم والأناناس, كجون تركيا يلتف مع السالسا الذرة الحلوة، و ساندويتش الديك الرومي مع صلصة الأناناس لوصفات مماثلة.
تعليمات
احتفظ بـ 2 ملعقة كبيرة من البصل للصلصة.
سخني الزيت في قدر واطهي البصل المتبقي ونصف الفلفل لمدة 4 دقائق أو حتى يلين ويلون. ضجة في الأرز ، ثم صب في الأسهم.
إضافة الفاصوليا وقليل من الملح. يغلى المزيج ويحرك مرة واحدة ويغطى المقلاة ثم يخفض الحرارة إلى نار هادئة. يطهى لمدة 15 دقيقة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل.
غبار شرائح اللحم تركيا مع التوابل الكاجون وشواية أو تقلى في مقلاة غير لاصقة لمدة 4-6 دقائق على كل جانب حتى ينضج من خلال.
نقطع الأناناس إلى قطع صغيرة ونخلطها مع البصل الأحمر المحفوظ والفلفل والفلفل الأخضر وعصير الليمون. تسكب بعض الصلصة فوق كل شريحة لحم وتقدم مع الأرز.