صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

شرائح لحم الخنزير مع صلصة الأعشاب

شرائح لحم الخنزير مع صلصة الأعشاب
قد تكون فيليه لحم الخنزير مع صلصة الأعشاب هي الوصفة الخالية من الجلوتين التي كنت تبحث عنها. مقابل 1.22 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 16٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 217 سعرة حرارية و 24 جرامًا من البروتين و 12 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. إذا كان لديك الزعتر وخل النبيذ الأحمر والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة جيدة جدًا بنسبة 50٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل فيليه لحم الخنزير المحشو بصلصة مارسالا بورت و فيليه لحم الخنزير الملفوف باللحم المقدد و فيليه لحم الخنزير المشوي اللذيذ مع الفطر وسلطة الطماطم .

تعليمات

1
في قدر صغير، امزجي المكونات الثمانية الأولى. اطهيها لمدة 3 دقائق أو حتى تذوب الزبدة؛ قلبي حتى يصبح الخليط ناعمًا.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة، نعناع طازج وقشر ليمون، اختياريكريمة مخفوقة، نعناع طازج وقشر ليمون، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كل من مسحوق الثوم والكمون المطحون والزعتر المجفف والزعتر المجففكل من مسحوق الثوم والكمون المطحون والزعتر المجفف والزعتر المجفف
2
قم بشوي شرائح لحم الخنزير المغطاة على نار متوسطة لمدة 13-20 دقيقة على كل جانب أو حتى تصل درجة حرارة اللحوم إلى 160 درجة، مع رشها من حين لآخر بصلصة الأعشاب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المتنلحم الخنزير المتن
1 برطمان (8-1/2 أوقية) من الطماطم المجففة بالزيت، غير مصفاة1 برطمان (8-1/2 أوقية) من الطماطم المجففة بالزيت، غير مصفاة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
4 فصوص من الثوم، مبشورة بالميكرو بلان أو الجانب الصغير من المبشرة الصندوقية4 فصوص من الثوم، مبشورة بالميكرو بلان أو الجانب الصغير من المبشرة الصندوقية
3
اتركها لمدة 5 دقائق قبل التقطيع.