شرائح لحم الخنزير مع القرع والجوز والجوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح لحم الخنزير مع القرع والجوز والجوز. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.48 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 381 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك الكراث وزيت الزيتون والمريمية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شرائح لحم الخنزير متبل مع الجوز الاسكواش, شرائح لحم الخنزير مع تفاح القرفة وقرع الجوز، و شرائح لحم الخنزير المحمص والقرع الجوز مع اللفت لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية. فرك شرائح لحم الخنزير مع 1/2 ملعقة صغيرة. الملح و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على جانب واحد ، حوالي 3 دقائق. في حين طهاة لحم الخنزير ، جوهر وتقريبا ختم اسكارول.
أضف 2 ملعقة كبيرة. مرق والخل والسكر البني ، والباقي 1/4 ملعقة شاي. كل الملح والفلفل لعموم ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة.
أضف الكراث والقرع والمريمية والإسكارول إلى المقلاة. يطهى حتى يذبل الإسكارول ، حوالي 5 دقائق ، ويمزج أحيانا بالملقط.
وضع مقلاة في الفرن وتخبز ، وكشف ، حتى الاسكواش هو مجرد العطاء ، حوالي 20 دقيقة.
ترفع من الفرن وتناسب لحم الخنزير ، الجانب البني لأعلى ، بين الخضار.
رشي المرق المتبقي فوق الخليط ورشي الجوز فوقه. العودة إلى الفرن وتخبز, مكشوف, حتى تبدأ الخضار لتحويل الذهبي ويتم طهي لحم الخنزير من خلال, 5 إلى 10 دقائق.