شرائح لحم الخنزير مع التفاح
تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 64 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 185 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك تفاح الجدة سميث والكراث والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي شرائح لحم الخنزير في أبتاون وصلصة التفاح: لحم الخنزير المشوي مع التفاح, شرائح لحم الخنزير مع التفاح، و شرائح لحم الخنزير والتفاح.
تعليمات
يرش شرائح لحم الخنزير بالملح.
ضع الدقيق في وعاء ضحل وقطع نعرات على كلا الجانبين.
دافئ 2 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. تطهى القطع حتى تحمر ، من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب.
نقل إلى لوحة وتغطي فضفاضة مع احباط للتدفئة.
إضافة 1 ملعقة كبيرة المتبقية. النفط والكراث والتفاح إلى المقلاة. يطهى مع التحريك حتى يصبح طريا ، من 2 إلى 3 دقائق.
إضافة المربى والخل والمرق ؛ كوك ، واثارة وكشط أي بت احمر على الجزء السفلي من المقلاة ، حتى صلصة سميكة ، 1-2 دقائق. تتبل الصلصة بالملح وتسكب فوق القطع وتقدم.