شرائح لحم الخنزير المقلية
ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, بذور الكرفس, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول عموم المقلية شرائح لحم الخنزير, شرائح لحم الخنزير المقلية، و عموم المقلية شرائح لحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 350 درجة فهرنهايت.
رتب شرائح لحم الخنزير في طبق ضحل كبير. يتبل كل قطعة لحم خنزير ، على كلا الجانبين ، بالملح والفلفل الأسود ومسحوق الثوم والفلفل الحار وبذور الكرفس.
صب اللبن على القطع وتحول إلى معطف.
ضع الدقيق في طبق ضحل كبير. اغمس كل قطعة لحم خنزير في خليط الدقيق وقم بتغطيتها جيدا ، مع التخلص من الفائض.
باستخدام الملقط ، اخفض الشرائح برفق في المقلاة العميقة على دفعات إذا لزم الأمر. يقلى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، مع التقليب مرة واحدة.
انقل القطع إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفها.