صعوبةعادي
جاهز16 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

شرائح لحم الخنزير المقشرة من البارميزان

شرائح لحم الخنزير المقشرة من البارميزان
قد تكون شرائح لحم الخنزير المقشرة من البارميزان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 339 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, زيت نباتي, الخاصرة لحم الخنزير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي شرحات لحم الخنزير الخاصرة مع صلصة الليمون والزعتر, شرحات لحم الخنزير بالقشور الكمون، و شرحات لحم الخنزير البارميزان.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
قطع الخاصرة لحم الخنزير إلى 4 شرائح لحم الخنزير بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
لحم الخنزير الخاصرةلحم الخنزير الخاصرة
3
وضع كل ختم بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي والجنيه مع مطرقة اللحوم حتى ختم حوالي 1 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
4
ضعي الخبز في محضر الطعام واخفقيه في فتات الخبز الكبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
5
نضيف جبنة البارميزان والملح والفلفل ونخفق عدة مرات.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
6
انقل خليط الفتات إلى وعاء ضحل.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
تحضير محطة الخبز: في وعاء ضحل أو طبق ، ضع الدقيق مع الملح والفلفل. في وعاء ضحل آخر ، تغلب على البيض مع 1 ملعقة كبيرة من الماء ، حتى البيض لم يعد مفتول العضلات ، حوالي 1 دقيقة. يصطف الدقيق والبيض وفتات الخبز بهذا الترتيب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
8
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، وأضيفي الزيت النباتي والزبدة. اغمس شرائح لحم الخنزير في الدقيق لتنفض الغبار برفق ، وتخلص من الدقيق الزائد ، ثم اغمسها في البيضة وأخيرا الفتات. يطهى لحم الخنزير حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويطهى بالكامل ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. بمجرد طهيها ، قم بإزالتها إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لطخة الزيت الزائد. يتبل الكستليتات بالملح والفلفل ويقدم مع شرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
الليمون إسفينالليمون إسفين
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح