شرائح لحم التونة مع طماطم الليمون والبصل

شرائح اللحم التونة مع الطماطم يموني والبصل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.65 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 41 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 341 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. مزيج من شرائح اللحم التونة وزيت الزيتون والبصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شرائح التونة مع البصل الأخضر المشوي والطماطم, شرائح التونة مع الثوم والطماطم والكبر والريحان، و شرائح التونة الصقلية في صلصة البصل.