صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح اللحم المشوية مع صلصة العسل والخردل

شرائح اللحم المشوية مع صلصة العسل والخردل
وصفة شواء شرائح اللحم البصل مع صلصة العسل والخردل يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في جميع أنحاء 45 دقيقة. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 172 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة, خردل ديجون, الصيف لذيذا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول شرائح اللحم المشوية مع صلصة الخردل بالعسل, شرائح التونة مع صلصة الخردل بالعسل ديجون، و شرائح لحم سمك أبو سيف بالعسل والخردل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
2
اخفقي الزيت والزبدة في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
خفقت الخردل والمكونات التالية 3 في وعاء صغير آخر.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
تشغيل 2 أسياخ معدنية رقيقة أو أسياخ الخيزران غارقة موازية من خلال كل شريحة البصل ، ووضع أسياخ حوالي 1 1/2 بوصة بعيدا للحفاظ على شريحة سليمة. تقليم نهايات أسياخ الخيزران.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
أسياخأسياخ
5
ادهني جانبي شرائح البصل بمزيج الزيت.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
6
ضعي البصل على الشواية واطهيه حتى يبدأ في التفحم ، مع التقليب والتنظيف بالفرشاة في كثير من الأحيان بمزيج الزيت ، حوالي 11 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
فرشاة الجانب العلوي من البصل مع خليط الخردل ويطهى حتى يبدأ الخليط إلى فقاعة ، حوالي 2 دقيقة. يقلب البصل; فرشاة مع خليط الخردل وشواء حتى تبدأ بالكراميل, حول 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
نقل البصل إلى لوحة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
9
فرشاة مع خليط الخردل.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل