صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة0
مجلة

شرائح الديك الرومي المتبلة

شرائح الديك الرومي المتبلة
قد تكون شرائح الديك الرومي المتبلة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 179 سعرة حرارية و35 جرامًا من البروتين و3 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. مقابل 66 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صودا الليمون الحامض ومسحوق الثوم وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 40%. هذه النتيجة قوية. من الوصفات المشابهة شرائح الخيار المتبلة اللذيذة وسهلة، شرائح البطاطس المتبلة المشوية، البصل الأخضر، وصلصة الروميسكو، وشرائح الديك الرومي المشوي.

تعليمات

1
في الخلاط، تُمزج صلصة الصويا والزيت والفجل ومسحوق الثوم. يغطى ويمزج على ارتفاع حتى يصبح ناعمًا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
الفجلالفجل
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
أضف الصودا، وقم بتغطيتها وامزجها على سرعة عالية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
3
تصب في عدة أكياس بلاستيكية كبيرة قابلة للإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
4
أضف الديك الرومي. إرم بلطف لمعطف. يغطى ويبرد طوال الليل، ويقلب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
5
استنزاف وتجاهل ماء مالح. يُشوى الديك الرومي، مغطى، على نار متوسطة الحرارة لمدة 5-6 دقائق أو حتى يختفي اللون الوردي، ويقلب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان