صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة45
مجلة

شرائح البطاطا الحلوة المشوية

شرائح البطاطا الحلوة المشوية
قد تكون شرائح البطاطا الحلوة المشوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1748 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 65 جرام دهون كل. ل $5.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. إنه مثالي ل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والبطاطا الحلوة والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو السوبر. حاول شرائح البطاطا المشوية, شرائح البطاطا الحلوة المتبلة، و شرائح بطاطس مشوية بسيطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
قشر البطاطا الحلوة مقطعة إلى شرائح قطرية 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
3
تسخين الماء 1 بوصة (المملحة إذا رغبت في ذلك) ليغلي في مقلاة 3 لتر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
أضف البطاطا الحلوة. تغطية والحرارة إلى الغليان. يطهى على نار خفيفة لمدة 12 دقيقة أو حتى يصبح طريا تقريبا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
5
اخلطي الزبدة والملح.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
شرائح البطاطا الحلوة شواء كشف 4 بوصة من الحرارة المتوسطة حول 20 الدقائق, بالفرشاة في كثير من الأحيان مع خليط الزبدة وتحول مرة واحدة, حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
للتقديم ، رشي جوز الهند على البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب