صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

شرائح الأناناس مع صلصة المن

شرائح الأناناس مع صلصة المن
قد تكون شرائح الأناناس مع صلصة المن مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 149 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك النعناع والأناناس والزينة: أغصان النعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة فواكه مع الشمام ، المن ، الأناناس ، والشبت, الأناناس ، المن ، والمانجو مع الزنجبيل والأعشاب الطازجة، و شرائح أناناس مشوية بالقيقب مع مسكربون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بمعالجة أول 3 مكونات في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة ، وتوقف مرة واحدة لتتخلص من الجوانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
نقل إلى وعاء. تغطية والبرد 2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
قطع الأناناس في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
4
قطع كل نصف إلى 4 أسافين.
5
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار عالية (400 إلى 50
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
6
حوالي 5 دقائق على كل جانب ، أو حتى احمر طفيفة.
7
يسكب مزيج المن في 8 أوعية مبردة ؛ يرش بالنعناع المفروم. رتب الأناناس فوق خليط المن. أعلى كل خدمة مع التوت وغصن النعناع.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
المن البطيخالمن البطيخ
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
قدميها على الفور.
9
* لأغراض الاختبار ، استخدمنا ميدوري.
المكونات سوف تحتاج
ميدوري البطيخ المسكراتميدوري البطيخ المسكرات