سيوبينو مع الخبز المحمص بالثوم

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سيوبينو مع الخبز المحمص بالثوم وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 6.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من المحار الصغير والبقدونس والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سيوبينو مع الطماطم المحمصة والخبز المحمص والثوم والبقدونس, شوربة الفاصوليا البيضاء والثوم مع السبانخ والبروسسيوتو المقرمش وإكليل الجبل-خبز محمص بالثوم، و سيوبينو (حساء المأكولات البحرية) مع الشمر والثوم لوصفات مماثلة.