سيتان وكابوتشا الخضروات يقلب

سيتان وكابوتشا الخضروات يقلب هو نباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.39 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مزيج من البازلاء الثلجية والبصل الأخضر وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل سبليندا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة القيقب البقان مع سبليندا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول خضروات منخفضة الفودماب مع صلصة الوسابي والزنجبيل, سيتان ستير فراي، و لحم البقر والملفوف يقلب لوصفات مماثلة.