سوفليه الذرة

سوفليه الذرة هو نباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 236 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 19 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الذرة والذرة النواة والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة هي سوف الذرة Corn, سوفليه الذرة، و سوفليه لحم الخنزير والذرة.