سوفلز الكمثرى

هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 474 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الكمثرى بارتليت-مقشر ، والنبيذ ، وبياض البيض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول سوفلز الكمثرى الذيل مع رقائق الكمثرى, سوفلز الكمثرى مع صلصة الشوكولاته، و سوفلز جبن كابراليس مع سلطة الهندباء والكمثرى الآسيوية لوصفات مماثلة.