صعوبةخبير
جاهز56 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سوفل توت العليق مع صلصة الشوكولاتة الحلوة والمرة

سوفل توت العليق مع صلصة الشوكولاتة الحلوة والمرة
قد يكون توت العليق مع صلصة الشوكولاتة الحلوة والمرة هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 118 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من صلصة الشوكولاتة المرة وصفار البيض والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 56 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل سوفلز الشوكولاته حلو ومر, سوفل شوكولا حلو ومر، و سوفلز الشوكولاتة البيضاء مع صلصة التوت.

تعليمات

1
ضع 2 1/2 كوب من التوت الطازج في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. سلالة من خلال غربال في وعاء لقياس 3/4 كوب عصير. تجاهل المواد الصلبة المتبقية. سحق المتبقية 1/2 كوب التوت.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
يمزج السكر ونشا الذرة في قدر صغير. يضاف عصير التوت تدريجيا مع التحريك حتى يصبح ناعما. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك باستمرار ، 2 دقيقة أو حتى سميكة. يقلب تدريجيا حوالي 1/4 من الخليط الساخن في صفار البيض ؛ أضف إلى الخليط الساخن المتبقي مع التحريك باستمرار. ضجة في انتشار الفاكهة والمسكرات. يطهى مع التحريك باستمرار ، على نار خفيفة 2 دقيقة أو حتى يذوب انتشار.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
(من كرتون)(من كرتون)
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
إزالة من الحرارة ؛ بارد.
4
قم بتغطية 10 أطباق سوفل (6 أونصات) برذاذ الطهي ؛ رش 1/4 ملعقة صغيرة من السكر على قاع وجوانب كل طبق.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
5
ضع الأطباق في مقلاة جيلي رول ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
7
ضعي بياض البيض وكريمة التارتار في وعاء متوسط الحجم ؛ اخفقي بالخلاط بسرعة عالية حتى تصبح رغوية. تدريجيا إضافة 3 ملاعق كبيرة من السكر ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد ، والضرب حتى تشكل قمم لينة. أضعاف 1/4 من خليط البيض الأبيض في خليط التوت. أضعاف خليط التوت في بياض البيض المتبقية. أضعاف في التوت سحق محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
عجينة بسكويت زبدة الفول السودانيعجينة بسكويت زبدة الفول السوداني
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
8
تصب في الأطباق المعدة.
9
اخبزيها على حرارة 350 دقيقة لمدة 25 دقيقة أو حتى تنتفخ سوفلس وتحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
10
رشي كل سوفل مع 1 ملعقة كبيرة من صلصة الشوكولاتة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم
11
قدميها على الفور.