سوتيه موزاريلا ألا كابريزي
سوتيه موزاريلان علاء كابريزي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 492 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الريحان وزيت الزيتون البكر وجبن الموزاريلا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول فوسيلي ألا كابريزي, السباغيتي علاء كابريزي، و رافيولي ألا كابريزي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة مقلي غير لاصقة مقاس 12 بوصة إلى 14 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية حتى يدخن فقط. فتات الموسم مع الفلفل الأسود وشرائح جبن موزاريلا نعرات ، والهز لإزالة بت فضفاضة.
توضع شرائح الموزاريلا في المقلاة وتطهى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 1 دقيقة. في هذه الأثناء ، اشوي شرائح الخبز على كلا الجانبين. يمكن القيام بذلك قبل طهي الجبن مباشرة.
انزع كل شريحة من الجبن وضعها فوق شريحة من الخبز المحمص.
تضاف الطماطم إلى المقلاة وتقلب على النار ، حوالي 30 ثانية.
يضاف أوراق الريحان ويقلب حتى يذبل ويتبل بالملح والفلفل. ملعقة حول الخبز وجبن موزاريلا وخدمة.