سوبيس سورتيدوس
سوبيس سورتيدوس قد يكون مجرد هور دي أوفر كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 16. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج ماسا الذرة والملح والماء الدافئ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سوبس دي بولو كون فريجولز (سوبس الدجاج مع الفاصوليا), سوبيس، و سوبيس.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء كبير. تقسم العجينة إلى 16 قطعة. بات كل قطعة في دائرة 1/4 بوصة سميكة ، 3 1/4 بوصة.
سخني مقلاة كبيرة غير مدهونة على نار متوسطة.
أضف أقراص العجين على دفعات. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تظهر بقع بنية فاتحة. اقلب الأقراص واطهيها من 3 إلى 4 دقائق أو حتى تظهر بقع بنية فاتحة.
أخرجه من المقلاة ؛ ضعه على منشفة أطباق. قرصة حواف القرص الدافئ لتشكيل حدود 1/2 بوصة.
ضع الأقراص ، الجانب المسطح لأسفل ، مرة أخرى في المقلاة. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تظهر بقع بنية اللون.
إزالة من المقلاة. كرر الإجراء مع أقراص العجين المتبقية.
صب الزيت على عمق 3 بوصات في فرن هولندي كبير.
أضف أقراصا ، قليلة في كل مرة ، واقليها لمدة 5 دقائق أو حتى تتحول الأقراص إلى اللون الذهبي وتطفو.
إزالة واستنزاف على المناشف الورقية. كرر الإجراء مع الأقراص المتبقية.
قدميها دافئة مع الحشوات ، مثل تينجا الدجاج مع صلصة الشيبوتل الحلوة أو اللحم البقري المبشور مع صلصة الطماطم.