صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

سوبا دي أروز كون كارني (حساء الأرز ولحم البقر)

سوبا دي أروز كون كارني (حساء الأرز ولحم البقر)
سوبا دي أروز كون كارني (حساء الأرز ولحم البقر) هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 462 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الخريف. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الجنوبية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 137 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم البقر والأرز والبازلاء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة كرات اللحم والأرز, شوربة الدجاج والأرز (سوبا دي أروز كون بولو)، و أروز أتولادو كون كارني أهومادا (أرز مع لحم بقري مدخن) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ضع جميع المكونات ما عدا الأرز والكزبرة. يغلى المزيج ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 50 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يضاف الأرز ويستمر في الغليان لمدة 15-20 دقيقة أكثر أو حتى ينضج الأرز.يتبل بالملح والفلفل. ضجة في الكزبرة وتقدم مع الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)