سندويشات التاكو كارنيتاس المطبوخة ببطء
قد تكون سندويشات التاكو كارنيتاس المطبوخة ببطء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 54 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 451 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.65 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك البصل والملح وتورتيلا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي سندويشات التاكو كارنيتاس المطبوخة ببطء, كارنيتاس مطبوخة ببطء، و طباخ بطيء دجاج كارنيتاس سندويشات التاكو.
تعليمات
إرم لحم الخنزير في وعاء من طباخ بطيء مع الملح والفلفل الأسود والأوريجانو المجفف إلى معطف.
ضع قطع البصل فوق لحم الخنزير. غطي الطباخ البطيء واطهي لحم الخنزير على درجة منخفضة حتى يصبح اللحم طريا جدا ويتفتت ، حوالي 6 ساعات.
باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير إلى لوح التقطيع. تجاهل قطع البصل. باستخدام الأصابع ، أجاد لحم الخنزير ؛ نقل كارنيتاس إلى طبق.
توضع جنبا إلى جنب شرائح الأفوكادو وأغصان الكزبرة وشرائح الفلفل الأحمر إذا رغبت في ذلك. التفاف عجة الذرة في منشفة المطبخ رطبة; الميكروويف حتى الحارة, حول 1 دقيقة.
يقدم كارنيتاس مع التورتيلا الدافئة وصلصة توماتيلو.
لكل وجبة: 516 سعرة حرارية ، 22 جرام دهون (6 جرام مشبعة) ، 136 مجم كوليسترول ، 1570 مجم صوديوم ، 32 جرام كربوهيدرات ، 8 جرام ألياف ، 47 جرام بروتين انظر تحليل بيانات التغذية الكامل لهذه الوصفة"