سندويشات التاكو الهلبوت مع صلصة الخوخ
قد تكون سندويشات التاكو الهلبوت مع صلصة الخوخ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف $5.2 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من السالسا مكتنزة خفيفة, عجة الذرة فائقة الحجم, سمك الهلبوت, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل البهارات الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك طعام ملاك البهارات مع خثارة الأناناس وبيي المجفف بالفرن كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 58 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر رائع. حاول سندويشات التاكو سمك الهلبوت المشوي مع السالسا الأخضر, سمك الهلبوت مع صلصة الخوخ حريف، و سمك الهلبوت المشوي مع صلصة الخوخ والفلفل لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإعداد الشواية للطهي المباشر على نار متوسطة وزيت الشبكات.
ضع سمك الهلبوت على طبق وافركه بتوابل التاكو. يغطى بغلاف بلاستيكي ويعالج في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
ضع سمك الهلبوت على الشواية وقم بتغطيته. يطهى لمدة 4 دقائق لكل جانب ، أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.
أخرجه من الشواية واتركه لمدة 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الصلصة والخوخ والبهارات.
قطع سمك الهلبوت إلى قطع صغيرة الحجم.
توضع قطع الهلبوت في خبز التورتيلا الدافئ وتغطى بمزيج السالسا وسلطة الكرنب.