صعوبةبجد
جاهز58 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

سندويشات التاكو الهلبوت مع صلصة الخوخ

سندويشات التاكو الهلبوت مع صلصة الخوخ
قد تكون سندويشات التاكو الهلبوت مع صلصة الخوخ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف $5.2 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من السالسا مكتنزة خفيفة, عجة الذرة فائقة الحجم, سمك الهلبوت, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل البهارات الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك طعام ملاك البهارات مع خثارة الأناناس وبيي المجفف بالفرن كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 58 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر رائع. حاول سندويشات التاكو سمك الهلبوت المشوي مع السالسا الأخضر, سمك الهلبوت مع صلصة الخوخ حريف، و سمك الهلبوت المشوي مع صلصة الخوخ والفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بإعداد الشواية للطهي المباشر على نار متوسطة وزيت الشبكات.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ضع سمك الهلبوت على طبق وافركه بتوابل التاكو. يغطى بغلاف بلاستيكي ويعالج في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
الهلبوتالهلبوت
التفافالتفاف
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
3
ضع سمك الهلبوت على الشواية وقم بتغطيته. يطهى لمدة 4 دقائق لكل جانب ، أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
الهلبوتالهلبوت
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
أخرجه من الشواية واتركه لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الصلصة والخوخ والبهارات.
المكونات سوف تحتاج
البهاراتالبهارات
الخوخالخوخ
السالساالسالسا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
قطع سمك الهلبوت إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
الهلبوتالهلبوت
7
توضع قطع الهلبوت في خبز التورتيلا الدافئ وتغطى بمزيج السالسا وسلطة الكرنب.
المكونات سوف تحتاج
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
التورتياالتورتيا
الهلبوتالهلبوت
السالساالسالسا
8
قدميها دافئة.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الهلبوت يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو الرعاع بينوت جريس. لديها 4.9 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 20 دولار.
الرعاع بينوت جريس
الرعاع بينوت جريس
ضباب الصباح المتأخر, أيام باردة باستمرار ورياح بعد الظهر تقشعر لها الأبدان تضيف إلى نبيذ دقيق ولذيذ. يتميز هذا البينوت جريس بلون ذهبي فاتح وأنف معقد برائحة الفاكهة يكشف عن طبقات من المانجو وشاي الياسمين والقرفة والشمام. على نحو سلس, الجوز المحمص الخفيف والعسل يوازنان الثمار, وإفساح المجال لهشاشة, تشطيب طويل الأمد مليء بالعشب والخوخ المقطوع حديثا.