صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

سندويشات التاكو السمك المشوي مع هالابي شيمو-الملفوف سلطة الكرنب

5
4
3
2
1
سندويشات التاكو السمك المشوي مع هالابي شيمو-الملفوف سلطة الكرنب

سندويشات التاكو السمك المشوي مع هالابي شيمو-الملفوف سلطة الكرنب

التاكو السمك المشوي مع هالبي شيمو-الملفوف سلطة الكرنب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 341 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.1 دولار لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ماهي ماهي ، بابريكا ، تورتيلا الذرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو المشوية مع الفجل-الملفوف سلو, سندويشات التاكو المشوية بالسمك الجنوبي مع سلو الملفوف، و سندويشات التاكو المشوية مع الكرنب الكريمي الحامض + المانجو والأفوكادو.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة عالية (350 إلى 400).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير ؛ فرشاة على شرائح السمك.
المكونات سوف تحتاج
فيليه السمكفيليه السمك
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
شواء السمك 5 دقائق على كل جانب; الرقاق شواء 30 ثانية على كل جانب. تقشر السمك إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
ضع سلطة الكرنب الملفوف على التورتيلا ؛ أعلى مع السمك.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الملفوفالملفوف
الأسماكالأسماك
5
قدمي سندويشات التاكو مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو إدارة تروا لايملايت بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 11 دولار.
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
يسلط تروا لايملايت الضوء على نكهات الحمضيات المنعشة بأكثر الطرق إبهارا. الأضواء هو نجم جديد مع مثير العبير زهر البرتقال التي تؤدي إلى الجير مفتاح حريف وشهية الجدة سميث النكهات التفاح التي تجعلك تجعد حتى. لمسة من حلاوة زهر العسل والمعادن توازن الملاحظات الحمضيات وضوحا قبل إسقاط الستائر مع الانتهاء من هش منعش.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا