سندويشات التاكو السمك المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سندويشات التاكو السمكية المشوية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.96 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 73 جرام دهون، وما مجموعه 905 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. إذا كان لديك الأفوكادو والمايونيز وأوتاد الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سندويشات التاكو السمك المشوي, سندويشات التاكو المشوية، و سندويشات التاكو السمك المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلب 1 كوب بصل و 1/4 كوب كزبرة وزيت و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون وعصير البرتقال والثوم والأوريغانو في وعاء متوسط الحجم.
يرش السمك بالملح الخشن والفلفل.
انشر نصف خليط البصل على قاع طبق خبز زجاجي مقاس 11 * 7 * 2 بوصة. ترتيب الأسماك فوق خليط البصل. ملعقة المتبقية خليط البصل على الأسماك. تغطية والبرد 30 دقيقة. تحويل الأسماك; تغطية والبرد 30 دقائق أطول.
خفقت المايونيز والحليب ، والباقي 2 ملعقة طعام عصير الليمون في وعاء صغير.
فرشاة شواء صر مع النفط ؛ إعداد الشواء (حرارة متوسطة عالية). شواء السمك مع بعض ماء مالح لا يزال التشبث حتى مجرد مبهمة في وسط, 3 إلى 5 دقائق لكل جانب. اشوي التورتيلا حتى تتفحم قليلا ، حوالي 10 ثوان لكل جانب.
فرم السمك بخشونة ؛ ضعه على طبق.
تقدم مع المايونيز بالليمون ، التورتيلا ، 1 كوب بصل مفروم متبقي ، 1/2 كوب كزبرة ، أفوكادو ، ملفوف،صلصة خضراء ، وأوتاد ليمون.