سندويتش القمح الكامل بالعسل متعدد الحبوب من جويف

قد تكون شطيرة القمح الكامل بالعسل متعددة الحبوب من جويف مجرد الخبز الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 199 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 20 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. إذا كان لديك خميرة فورية وزبدة ودقيق ذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خبز ساندويتش خالي من الجلوتين متعدد الحبوب, القرفة والعسل والقمح يخفف، و خبز دقيق الشوفان بالقمح والعسل-نسخة كاملة من الحبوب.