سموثي التوت الأزرق والمانجو

قد يكون عصير التوت الأزرق والمانجو هو الفطور الذي تبحث عنه. تكفي هذه الوصفة حصتين تحتوي كل منهما على 183 سعرة حرارية و 7 جرامات من البروتين و 4 جرامات من الدهون . مقابل 1.12 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على حليب الصويا بالفانيليا والتوت الأزرق والمانجو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 16 شخصًا بهذه الوصفة. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين والنباتيين الصرف . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . وهي مقدمة لك من Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة Spoonacular بنسبة 93% . هذه الدرجة رائعة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل عصير المانجو والتوت وعصير التوت الثلاثي اللذيذ بالليمون والعصائر .