سمك مقشر بالكاري

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفات لصندوق الوصفات الخاص بك ، قد تكون الأسماك المتقشرة بالكاري وصفة يجب أن تجربها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 67 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 22 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. مزيج من الخبز ومعجون كاري كورما والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 30%. وصفات مماثلة تشمل سمك التورتيا بالقشور, ديجون-الأسماك المتقشرة، و خبز-سمك مقشر.