سمك مسلوق بالفرن في زيت الزيتون

قد يكون السمك المسلوق بالفرن في زيت الزيتون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 239 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من الملح ، وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك مسلوق بالفرن في زيت الزيتون, زيت الزيتون مسلوق الدجاج والفجل مع الحمضيات البيستو، و سمك مسلوق بالفرن مع الثوم وزيت الزيتون لوصفات مماثلة.