سمك الهلبوت مع الطماطم البرسيمون والشبت المذاق

سمك الهلبوت مع الطماطم البرسيمون والشبت المذاق هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل $5.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 188 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك فلفل وطماطم برسيمون وشرائح سمك الهلبوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 81%. وصفات مماثلة هي الشبت الدجاج بيلاردس مع الطماطم الشبت المذاق, سمك الهلبوت مع الطماطم المشوية ومذاق الزيتون، و سمك الهلبوت مع الطماطم والبرتقال والشبت.