سمك الهلبوت المشوي مع الأناناس-صلصة الجيكاما

سمك الهلبوت المشوي مع الأناناس-قد يكون صلصة الجيكاما هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 170 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل $5.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك ملح وفلفل كوشير وأناناس وشرائح سمك الهلبوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من بون ابيتى لديها 11 معجبا. أحب الزوجان هذا الطبق المكسيكي حقا. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل الأناناس-صلصة الجيكاما, أناناس مشوي-صلصة الجيكاما، و توستاداس سمك مشوي مع أناناس-صلصة جي أوشكاما.